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ave Coachs diplômés et expérimentés pour vous dépasser
Avec Triona Coaching, faites-nous confiance pour transformer vos ambitions en réussites. Après un temps d’échange avec chaque athlète, nos programmes d’entraînement sont conçus sur mesure pour répondre à vos besoins individuels, en tenant compte de votre niveau actuel et passé, de vos objectifs et de votre emploi du temps.
Notre rôle est de vous donner une approche structurée et motivante a vos entrainements avec une méthodologie conçue pour maximiser votre potentiel et vous préparer efficacement tout en évitant les risques de blessures. Nos valeurs de bienveillance, de partage et de dépassement de soi sont au cœur de notre méthode, assurant que chaque athlète reçoit l’accompagnement dont il a besoin.
Découvrez ce que les triathlètes Triona pensent de nous :
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Le premier entretien est une étape clé pour établir un bilan complet de votre situation actuelle. Nous discutons de vos objectifs, de votre expérience sportive et de vos attentes afin de poser des bases solides. Cet échange permet d’identifier vos points forts, vos axes d’amélioration et les éventuelles contraintes à prendre en compte. C’est à partir de ce diagnostic que nous construirons un plan d’entraînement parfaitement adapté à vos besoins.
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À partir du bilan, nous concevons un programme d’entraînement sur-mesure, parfaitement adapté à votre profil. Nous prenons en compte votre niveau dans chaque discipline, vos objectifs personnels ainsi que vos contraintes professionnelles et familiales. L’objectif est de vous proposer un plan réaliste et motivant, en accord avec votre rythme de vie. Chaque détail est pensé pour maximiser vos performances tout en respectant votre équilibre.
Votre programme est structuré de manière progressive pour vous guider pas à pas vers vos objectifs. Nous intégrons des séances variées et spécifiques pour améliorer vos performances en natation, vélo et course à pied. La planification inclut également des phases de récupération indispensables pour éviter la fatigue et optimiser votre progression. Cette méthode équilibrée vous garantit des résultats durables et mesurables.
Un suivi régulier à travers des appels téléphoniques et messages est essentiel pour assurer votre progression dans les meilleures conditions. Nous analysons vos performances, votre ressenti et vos éventuelles difficultés afin d’ajuster le programme en temps réel. Ce suivi personnalisé vous permet de rester motivé et de continuer à avancer sereinement vers vos objectifs. Ensemble, nous veillons à ce que chaque étape vous rapproche de vos ambitions sportives.Votre programme est structuré de manière progressive pour vous guider pas à pas vers vos objectifs. Nous intégrons des séances variées et spécifiques pour améliorer vos performances en natation, vélo et course à pied. La planification inclut également des phases de récupération indispensables pour éviter la fatigue et optimiser votre progression. Cette méthode équilibrée vous garantit des résultats durables et mesurables.
Disponible par message en étant réactif
Nous sommes Victor et Antoine, deux amis de longue date partageant une passion commune : le triathlon…
Vous pourrez retrouver directement vos séances prévues sur la plateforme IDO qui sont partagées par le coach à la fin de chaque semaine. Toutes nos séances pour chaque discipline se composent d’intervalles et de blocs à réaliser avec des intensités variées pour optimiser votre entrainement. Finis les prises de tetes pour savoir quelle séance faire, laissez vous guider par la plateforme.
Avec IDO il est hyper simple d’envoyer vos séances directement sur votre montre connectées, compatible avec les plus grandes marques.
L’importation des séances réalisés se fait aussi très facilement et est automatique.
Après chaque entrainement, les informations de votre montre, compteurs ou capteurs cardiaque sont synchronisés directement avec IDO. Le coach aura donc accès a tout ce qu’il s’est passé durant votre séance et pourra l’analyser pour vous partager de précieux conseils et adaptés votre entrainement à ce que vous avez réalisé. La charge d’entrainement est calculé avec votre perception à l’effort que vous pourrez compléter via l’application mais aussi votre fréquence cardiaque, votre vitesse ou bien vos watts.